Продолжаю

Не знаю, что-то идет не так, сегодня вес, как месяц назад.
Что это получается? Только пить?
Да и пить-то особо не помогло.
Я в раздрайве и в обидках...
Что еще сделать?
Обсуждали с коллегой спорт и бассейн.
Вероятно, это поможет.
Сейчас походим на тесты к инструкторам и решим, что подходит для постоянного)

5,6,7,8 дни БУЧ

Мои БУЧ это скорее белок.
То есть меню на день выглядит так:
Завтрак творог + испекла кексы из кокосовой муки, кофе с молоком.
Второй завтрак: чай или кофе с молоком
Обед: бульон, отварная курица 0,1 , салат из свежих овощей 0,1, кефир 0,2 (иногда кефир забираю на полдник)
Ужин в 18:00 творог, мясо, грибы - что-то из этого.
Все.
А вес стоит...

День 3-4 БУЧ

В среду и четверг меню было примерно такое:
Завтрак: творог + хурма, кофе с молоком
На работе был кофе 1 раз до обеда
Обед: бульон 300 мл, кусок 100 г рыбы или мяса отварные, салат из свежих овощей 100 г, и 200 мл кефира
Ужин в 18:00: творог со сметаной и кефир.

Вес вернулся в точку последнего дня га отварах, голода нет.
Полет нормальный.

Осталось 15 кг...

День 2 на БУЧ

Вчера был так-то белковый день. Но я 21 не пила вино и очень уж захотелось.
В итоге, бутылка Кинзмараули и банка икры на 4 бутерброда))) удовлетворила  свои желания..иииииии? Сегодня с утра минус полкило))))
Полагаю, надо питаться икрой и запивать не отваром, а вином🤣🤣🤣

Без диеты, день 1

Думала, что буч...но пила вино и закусывала икрой и еще чем-то вкусным.

Закончилось Очищение по Оганян

За два дня выхода вернулся килограмм. Чтобы его сбросить я 7 только пила отвар и соки. Семь дней он уходил. И практически за день вернулся. Я очень-очень расстроена.
Желудок не особенно уменьшился. И голод появился вновь, как только он заработал. В тотальном разочаровании... не знаю как мне быть, боюсь есть. Везде советы быть сыроедом после очистки. Но!
Сыроедом я быть не смогу - однозначно. Без горячего и тем качеством продуктов на прилавках вряд ли я далеко и комфортно уеду...
Выбираю дальнейший план питания для достижения цели.
Толи БУЧ, толи минус 60...
Наверное месяцок на БУЧ...

Очищение по Оганян, дни 17-18

Выхожу на детском питании))
Пюрешки в банках.
Вчера медленно жевала салат.
Вес тот же.
Я в разочаровании.
Понимаю, что очищение это не диета.
Но не есть 14 дней ничего и практически не скинуть. Это обидно.
И сейчас, весь день на грейпфрутовом соке с водой , а утром 0 г отвеса.
Капец полный.
Прыщи остались десны кровоточат, зубы чувствительны, налет на языке.
В общем, за эти дни я от кофе отвыкла и от огромных порций)
Хлебнула тут кофе из кофеварки га работе- гадость редкостная.
Пожалуй, это плюс всего)))

Очищение по Оганян, день 16

20.11, вторник

Пюре поесть не успела за день, то не было, то не хотела, то еще чего-то.
Пила весь день апельсиновый сок J7 и грейпфрутовый свой, ай, и съела 5 виноградинок без кожицы.
Клизмы не делаю, стула нет.

Хочу уже на БУЧ перейти.
Толк может от очищения и есть, но я его не особенно на лице замечаю. Скорее вижу, как десны кровоточат, как дыхание несвежо, как прыщи были, так и есть и т.д. и т.п.
Несомненно, вес на 6 кг снизился, легкость и абсолютно сжавшийся желудок. Выхожу медленно, чтобы не потерять эти 21 дней, выхожу сразу на чередование для дальнейшего сброса веса.
И да, садилась на Оганян для нормализации пищевого поведения, потому что кофеманка была жуткая и компульсивные заедания были...
Кофе не хочу, есть тоже. Значит не зря это все. 🤗🤗🤗

Очищение по Оганян, день 15

19.11, понедельник

Начала выход, съела пюре агуша 2 раз за день, сок пила. Чай на работу уже не носила. Выпила утром и вечером.
Вес стоит на одной отметке неделю.
Хочу сказать, что за вторую неделю уже и не сбросила практически ничего. Очень жалко и обидно.
Что ж, две недели позади, впереди неделя выхода. На лице остались недостатки, 2 недели чистки их не особенно убрали.
Не летаю, хотя легкость конечно чувствую...

Очищение по Оганян, день 14

Желание поесть мяса или тортика меня не покидает)))
Видимо, плохо очищается организм. Говорят, что после 21 дня не захочется вредностей. Заявляю - после 14 дня хочется. Только я сама не буду, уж очень важно мне вернуться к моему идеальному весу, а то 80% гардероба скучает...

Накупила сегодня детского питания. Возьму на работу в стол для еды.
Со следующей недели начинаю выход. А это значит, что в течении семи дней добавляется пюрешки по 100-200 грамм.
Я планирую их есть в определенные часы, дабы приучить организм к работе по нужным для меня часам)))
Естественно, до 18:00 последний прием пищи.
Мне очень сейчас импонирует система Миромановой. Рассматриваю её для продолжения сброса. 🤗

Очищение по Оганян, день 13

Капустный сок - это мерзко. Зря кочешок перевела(((
Фу 🤢🤢🤢🤮🤮🤮

Очищение по Оганян, день 12

16.11, пятница

Сегодня четко поняла, что надо начинать будет выходить из всего этого. Поэтому что мне хочется пожевать чего-нибудь 😶😶😶
Весь день пила отвар, а вечером грейпфрутовый и апельсиновый соки.
Испекла два торта, но даже не лизнула кремушка. Кремень.
Но хочется щей из квашеной капусты, типа мне кислоты мало)))

Вес меньше на 600.

Очищение по Оганян, день 11

15.11, четверг

Все, как все 10 дней до этого 🙄
1,8 литра на весь день. И 150 мл свежевыжатого апельсинового плюс столько же воды. Все.
Полет нормальный.
Только кровят десны при чистке, сохнет кожа и побаливает иногда голова.
Слабости нет, но и супер пупер активности тоже.
Накупила сегодня овощей и фруктов. Буду скоро вводить другие соки.

Вес сегодня на 400 грамм меньше, чем вчера. А вчера был такой же, как позавчера 🤣🤣🤣
Но мой врожденный оптимизм шепчет, что на соках вес быстрее пойдет вниз.
А то странно как-то...пьешь пьешь, а вес стоит на месте (практически на месте, так-то минус 5,5 или 6 за 10 дней)))🤗

Очищение по Оганян, день 10

14.11, среда
Проснулась плохо, лениво.
Кровоточат десны, и эмаль стала чувствительной.
Пора завязывать с лимоном и вообще с цитрусами))
Кожа сохнет.
Есть не хочется.
Но в выходные оставлю уже пару тройку чашек чая, а остальное будут соки и овощные в том числе.
Вес сегодня такой же как вчера...

Очищение по Оганян, день 9

13.11, вторник

В 7:00 я уже пылесосила.
Активность зашкаливает)))
Выпила на работе 300 мл - сок+вода 1к1. Дома на ужин тоже самое. Апельсиновый.
Ооооочень вкусно. Нереально сладко и сытно. На работе за два захода по 150 мл пила, да и дома так же. Наедаешься быстро 😂😂😂
Мне нравится ощущение легкости в организме. А еще лицо свое нравится, чистое и ясное.
Немного раздражительности днем еще есть...
Что еще?...
Подумываю о том, как я себя приучать есть буду постепенно и только в первой половине дня. Нравится эта идея. Но все потом. Сейчас пока еще неделя отвар + цитрусовые соки.
Потом неделя отвар + овощные соки и фруктовые соки.
И вот только потом постепенно приучать себя есть. Выход -  немаловажное условие.
Все. Спать.😴😴😴

Очищение по Оганян, день 8

12.11, понедельник

За неделю ушло по 3-5 см везде и 5 кг.
Сегодня пила, как обычно.
Воды пью мало, так как напиваюсь отварами. Сегодня на работе пила через 2 часа. Реже не выходило да и не хотелось...
Вечером отжала грейпфрут и апельсин, набодяжила себе соков, разбавила 1 к 1 водой. Выпила стакан. В желудке как-то даже пожгло немного.
Чуть-чуть похватала зажаренного вдрызг чеснока из гренок. Вкусное послевкусие во рту.😁😁😁
На работе вижу недоверие и неверие, и даже откровенный стеб. Решила вовсе на обед не ходить с ними, чтобы не слушать все это 🤔

Очищение по Оганян, день7

11.11, воскресенье
Проспала до 10:00))) кто там говорил об активности?😤
Весь день пила отвар, голода не было, но есть хотелось.🤐
Клизму сделала 1 вместо 2-3, интересно если их не делать вовсе что будет?! 🤔 совершенно мне претит их делать, вот абсолютно не нравится...
Почитаю завтра о том, что будет если их вовсе исключить...
Завтра, по идее, надо начинать вводить грейпфрутовый сок на неделю, заменяя им отвар 1 к 1...
Наверное, чтобы поменьше меда пить, оставлю соки на вечер.
Вес на 800 грамм меньше, чем вчера.
Завтра узнаю, что там за 7 дней питьевого режима произошло.

Очищение по Оганян, день 6

10.11, суббота
Проснулась в 8:00.
Ни о каких 5-6:00 в выходные вопрос пока не стоит. И спать вчера в 22:00 идти не хотелось.😴
Что ж, посмотрим, что дальше будет.
Клизмы делать не стану, т.к. болезненные кд второй день, да и страшновато как-то в эти дни, есть противопоказания и вероятность занесения инфекции, а еще тупо больно🙄. Потом наверстаю.
Что ж...утренний чай и вперед к 🏆🏆🏆.
Вчера пекла детям кабачковые котлеты с сыром, чесноком  и зеленью. Ели они их со сметаной. Верятно, я не смогу быть сыроедкой или вегетарианкой 😂😂😂, уж еле содержалась.
😟Сложно дома весь держать питьевой режим, так вкусно пахнет едой... сложно присложно 😤😤😤
Держусь, конечно. Но понимаю, что надолго меня не хватит 😑🙄😏

День прошел нормально, очищение (2 литра, правда) все же сделала днем. Нормально зашло))) вторую не рискнул сделать пока.
Хотелось щей из квашеной капусты оооочень.
Пью отвар 🥤

Очищение по Оганян, день 5

9.11, пятница
Полет нормальный. Даже проснулась сегодня гораздо активней.
Есть неохота, кишечник все еще работает. Что-то там еще есть 🤔🤔🤔
Есть не хочется, голова ясная. Даже активность начала появляться. 🏆

19:00 день прошёл хорошо, настроение бодрое, состояние тоже. Немного болела голова днем.
Чувство, что на отварах можно сидеть бесконечно. Но вот готовлю мальчикам щи из квашеной капусты и так мне захотелось этих щей с хлебом, чесноком ))) капец.
Улыбнулась этому и пошла дальше оварчик пить.
Спать пошла после  00.
Утренние "очищения" сегодня не вышли из-за кд.😖

Очищение по Оганян, день 4

8.11, четверг

Встала снова тяжело😑, но раньше, чем вчера. Уже прогресс🤗. Надо все же раньше спать ложиться.
Зато активно сделала все утренние процедуры, все три. Ужаснулась увиденному 🤨🤨🤨 стоит продолжать.
Голода с утра нет, с удовольствием выпила травяной отварчик с медом и лимоном.
Динамика веса радует.🤩
Приготовила термос с собой.
Все идет по плану. Единственное, сегодня маникюр после работы, перерыв в питье будет довольно большой. 🤔🤔🤔

15:00 снова заболела голова...

Итак, спать сегодня в 22:00. Ура!
Голова так и болит, ненавязчиво так...тихонечко, но болит.
На маникюре в животе бурлило. Чему там бурлить?
Ложусь с посасывающим чувством голода. А в целом, нормально без еды 😉 полет нормальный.

З.Ы. начались кд, не знаю как быть с утренней очисткой. Говорят нельзя.
Подумаю об этом утром...

очищение по Оганян, день 3

среда, 7.11

Вообще утром было не проснуться, в итоге дотянула до последнего и побежала делать процедуры, естественно две вместо трёх (понимаю, что все моя леность, но как-то не заходит... живот становится надутым. иду на работу как губка не отжатая(((
На работу с термосом.
Голода нет, но голова слегка болит, сжимает ее еще((( и к концу рабочего дня началась тошнота и сбой матрицы...

Дома четко захотелось есть. Прям крекер, макарошки, котлетки...

 Заварила еще 1 литр травы к 1,8 л дневным, итого 3 литра в день. Больше не знаю как выпить...

Обои вечером плясали, легла в 23:30...голодная

Интересно, как завтра встану с утра пораньше?(((

Надо, очень надо ложиться спать не позднее 22:00...

вес меньше, чем вчера на 700 г (а хотелось бы, чтобы уже на 1-2))) 

очищение по Оганян, день 2

вторник, 6.11

Утром еле проснулась, сделала всё что нужно, но снова 2...
На работу взяла термос со стеклянной колбой на 1,8 литра, лимон, мед.
Сижу, периодически попиваю. Не выходит ровно каждый час, но успела допить норму к концу рабочего дня. Есть не хотелось.
Голова болит. Вялость и сонливость.
Готовила детям на ужин всякие вкусняшки, хотелось макарох с майонезом и свежим перцем, прям вот очень хотелось жирненьких углеводов)))
Сдержалась, так как  голода нет, есть только желание  съесть)
спать опять поздно пошла.

З.Ы. про вес не пишу, так как было-стало хотя бы после недели посмотрим, но на весы встаю, конечно, но быстро спрыгиваю, чтобы не расстраиваться.  

очищение по Оганян, день 1

понедельник, 05.11
Итак, в 7 и в 11:00 я продолжила бегать, не выспалась, была очень вяла и ленива, но пошла делать это:

Очистительные клизмы.

Начинается на следующий день (или на 4 день для больших людей):
1. В 5-6-7 часов утра (как встанешь, но желательно в это время) в 2 литра теплой воды температурой 38 градусов добавляется 2 чайные ложки морской соли и 1 чайная ложка пищевой соды. Все это размешивается до растворения и наливается в кружку Эсмарха, находящейся на высоте от 1,20 до 1,5 м от уровня пола. Выпустить воздух из трубки.2. Встать в ванной в коленно-локтевую позу. Наконечник смазать растительным маслом/вазелином(хоз.мылом) и ввести в прямую кишку приподняв таз.3. После того, как 2 литра вошли, вынуть наконечник и сходить в туалет. Так нужно с утра сделать 2-3 клизмы подряд. Ходить и трясти в кишечнике 2 литра этой жидкости не нужно. Ввели и в туалет. Всего получится 2-3 раза по 2 литра жидкости, итого 4-6 литров жидкости.4. Принять горячий душ 15-40 минут. 5. Полный курс утреннего промывания кишечника 21 день!

Хватило меня только на 2 процедуры. Голова болела весь день ужаснейшим образом.
Весь день пила это:
 Травы (россыпью): мята, душица, мелиса, подорожник, мать и мачеха, чабрец, тысячелистник, ромашка, репешок, спорыш, полевой хвощ, шалфей, крапива, пустырник, цветы календулы, корень валерьяны, корень солодки, фиалка, лавровый лист, плоды шиповника - каждой по 50 грамм и смешать их все в одном пакете. 

Отвар (пить весь курс):
1. Смешать все сушеные травы в один пакет (измельчить в блендере при необходимости).

(Смешивать травы лучше в медицинской маске/респираторе и в пластиковом тазу пластиковой ложкой на длинной ручке: 3 пачки высыпали – смешали, добавили ещё три пачки – смешали и т.д. Смесь трав пересыпать в трёхлитровую банку, хранить в темноте под крышкой)

2. Брать 2-3 столовых ложек готовой смеси трав (или только отвара мяты при гастрите), заварить в 1 литре кипятка в термосе или эмалированной кастрюле на 30 минут.

3. Процедить и отжать траву.

4. В каждый употребляемый стакан готового отвара добавлять 2-3 чайные ложки меда и сок четверти лимона. Мед не есть и не слизывать, а только растворять полностью! 

Есть совсем не хотелось. Полет нормальный.  

Очищение по Оганян, день 0, подготовительный

очищение по Марве Оганян 

Весь день ела, не могла остановиться, мой мозг решил, что больше не дадут и управлял моим телом, запихивая в меня всякие вкусняшки. 

В 17:00 остановилась и устроила перерыв до 21:00 

в 21:00 выпила 80 мл касторки разведенной в лимонном соке (гадость капецкая, даже сейчас тошнит, как вспомню) :( 

Пошла читать, борясь с тошнотой.

эффект настиг в 2 ночи. 

Универсальная методика безлекарственного исцеления факторами природы по М.В.Оганян 

подготовка: 

Вечером ориентировочно часов в 18-19:00 полностью растворить в стакане теплой воды (38 градусов) 50г сульфата магния с соком лимона и выпить (касторовое масло пополам с лимонным соком для тех, у кого гастрит или язва, а у кого еще и острый панкреатит, то заварить траву сенны - 2 ст.л/300 мл).
3. Взять грелку предварительно наполнив горячей водой. Лечь на правый бок без подушки! и подложить грелку под область печени на 1 час. При гепатите и камнях в желчных протоках без грелки!
4. В течение этого часа пить 3 стакана отвара из трав с медом и соком лимона.
5. По истечении этого часа ходить и до 21:00 (то есть до сна) выпить еще 3 стакана отвара.
6. Когда захочется в туалет, тогда и идти (сульфат магния должен подействовать, как слабительное).
7. Для сильно зашлакованных и больших людей процедуру выполнять каждый вечер в течение 3 дней и сульфата магния нужно не 50, а 60-75 грамм, а также гидроколонотерапия (АМОК - Аппаратное Мониторное Промывание Кишечника) на условном голодании до пяти сеансов по 40 мин.

Слабительное (сульфат магния, касторовое масло или трава сенны) пить 1 день (а для больших людей - три дня) в начале и 1 раз через неделю.