Продолжаю

Не знаю, что-то идет не так, сегодня вес, как месяц назад.
Что это получается? Только пить?
Да и пить-то особо не помогло.
Я в раздрайве и в обидках...
Что еще сделать?
Обсуждали с коллегой спорт и бассейн.
Вероятно, это поможет.
Сейчас походим на тесты к инструкторам и решим, что подходит для постоянного)

5,6,7,8 дни БУЧ

Мои БУЧ это скорее белок.
То есть меню на день выглядит так:
Завтрак творог + испекла кексы из кокосовой муки, кофе с молоком.
Второй завтрак: чай или кофе с молоком
Обед: бульон, отварная курица 0,1 , салат из свежих овощей 0,1, кефир 0,2 (иногда кефир забираю на полдник)
Ужин в 18:00 творог, мясо, грибы - что-то из этого.
Все.
А вес стоит...

День 3-4 БУЧ

В среду и четверг меню было примерно такое:
Завтрак: творог + хурма, кофе с молоком
На работе был кофе 1 раз до обеда
Обед: бульон 300 мл, кусок 100 г рыбы или мяса отварные, салат из свежих овощей 100 г, и 200 мл кефира
Ужин в 18:00: творог со сметаной и кефир.

Вес вернулся в точку последнего дня га отварах, голода нет.
Полет нормальный.

Осталось 15 кг...

День 2 на БУЧ

Вчера был так-то белковый день. Но я 21 не пила вино и очень уж захотелось.
В итоге, бутылка Кинзмараули и банка икры на 4 бутерброда))) удовлетворила  свои желания..иииииии? Сегодня с утра минус полкило))))
Полагаю, надо питаться икрой и запивать не отваром, а вином🤣🤣🤣

Без диеты, день 1

Думала, что буч...но пила вино и закусывала икрой и еще чем-то вкусным.

Закончилось Очищение по Оганян

За два дня выхода вернулся килограмм. Чтобы его сбросить я 7 только пила отвар и соки. Семь дней он уходил. И практически за день вернулся. Я очень-очень расстроена.
Желудок не особенно уменьшился. И голод появился вновь, как только он заработал. В тотальном разочаровании... не знаю как мне быть, боюсь есть. Везде советы быть сыроедом после очистки. Но!
Сыроедом я быть не смогу - однозначно. Без горячего и тем качеством продуктов на прилавках вряд ли я далеко и комфортно уеду...
Выбираю дальнейший план питания для достижения цели.
Толи БУЧ, толи минус 60...
Наверное месяцок на БУЧ...

Очищение по Оганян, дни 17-18

Выхожу на детском питании))
Пюрешки в банках.
Вчера медленно жевала салат.
Вес тот же.
Я в разочаровании.
Понимаю, что очищение это не диета.
Но не есть 14 дней ничего и практически не скинуть. Это обидно.
И сейчас, весь день на грейпфрутовом соке с водой , а утром 0 г отвеса.
Капец полный.
Прыщи остались десны кровоточат, зубы чувствительны, налет на языке.
В общем, за эти дни я от кофе отвыкла и от огромных порций)
Хлебнула тут кофе из кофеварки га работе- гадость редкостная.
Пожалуй, это плюс всего)))